Personal Training (neu nach dem Lockdown)
Was unterscheidet das 1:1 zu anderen Trainingsmodellen? Was ist Personal Training (PT) ?
Im 1:1 gibt es kein Vormachen-Nachmachen, sondern ausschließlich die direkte Kontrolle jeder Übung in jedem Ausführungswinkel der Bewegung.
Der Trainer kann auf alle individuellen Wünsche, orthopädische Probleme, Verspannungen usw. optimal eingehen.
Nur eine optimal ausgeführte Übung bringt maximalen Erfolg. Auf Wunsch kann der Trainer einen Plan erstellen und diesen z.B. einmal im Monat anpassen und vor Ort die Fortschritte dokumentieren. Ausführliche Anamnese beim Erstkontakt, in der die Ziele und Wünsche des Kunden exakt definiert werden. Termine nach Absprache.
Personal Training
By Ayleen Rehr.
Frauen & Männer, die sich eine ganz besonderes Training wünschen.
Auf Krankheitsbilder, wie z.B. im Bereich des Rückens, Knie, Schulter usw. kann im 1:1 Training individuell und bei jeder einzelnen Übung eingegangen werden. Mit gezielten sporttherapeutischen Übungen trainieren wir im Präventionsbereich. Bei Problemen mit dem Beckenboden und der Bauchspalte (Rectus Diastase) bietet sich ein Personal Training als Start in einen Gruppenkurs hervorragend an.